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Neste e-book falo sobre como venci o efeito sanfona na minha vida, como acabei com a dor de viver neste engorda-emagrece-engorda-emagrece. Compartilho o caminho que funcionou para mim e que pode funcionar para você também!

ÚLTIMOS POSTS

Dormir bem pode te ajudar muito no processo de emagrecimento

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O processo de emagrecimento depende de um conjunto de ações que, juntas, são responsáveis pelos resultados que podemos alcançar. Além dos cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos regulares, algo muito simples e importante, é ter um sono de qualidade…

O processo de emagrecimento pode ser algo mais natural respeitando a sua rotina

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Todos nós temos nossas rotinas e dentro delas estão muitas atividades, como o trabalho, a casa, a família e a nossa vida social. Muitas vezes nos incomodamos com estas rotinas, mas a verdade é que ter uma programação diária nos ajuda a organizarmos nossa vida e, esta organização, é fundamental para quem deseja emagrecer. ..

Coma de forma inteligente e emagreça

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Comer é uma necessidade, mas comer de forma inteligente é fazer uma escolha que requer cuidado e orientação. A relação com a comida no processo de emagrecimento muitas vezes é dolorosa, traz sofrimento e dúvidas, mas ela não precisa ser assim. O alimento deve ser um aliado durante esse tempo e também para a vida …

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Remédios para Emagrecer ou Vida Saudável?

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Como parar de Pensar em Comida?

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Você é Passageiro ou Piloto da sua Vida?

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Você quer Emagrecer Rápido ou Emagrecer Saudável?

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Como eu Venci o Efeito Sanfona

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Olá! Meu nome é Filipe Mescolotto, eu sou criador do Programa Fit your Mind! Um programa de coaching para quem deseja emagrecer de forma consciente e saudável, mudar hábitos e encontrar equilíbrio entre corpo e mente!

Sou coach desde 2007, com formação internacional em Ontologia da Linguagem, Biologia Cultural e Comunicação Não-Violenta (CNV). No Fit your Mind eu alio a minha vivência pessoal com a minha experiência profissional como coach para ajudar pessoas que, assim como eu, lutam com a questão do peso e buscam um viver mais confortável.

Neste um ano e meio do programa já ajudei muitas pessoas e isto me mostra que estou no caminho certo. Eu acredito que podemos mudar, que a energia que precisamos para mudar esta dentro de nós, mas muitas vezes estamos desconectados dela, por isso o processo de autoconhecimento é necessário, não adianta apenas fazer dieta ou atividade física, é necessário também olhar para dentro, cuidar do corpo e da mente para, assim, encontrar um novo viver!

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